Μελέτη: Η τακτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ήπιας ή σοβαρής λοίμωξης με covid

Στο συμπέρασμα ότι η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο να αρρωστήσει κανείς από covid – είτε με ήπια είτε με σοβαρή λοίμωξη - καταλήγει μελέτη του πανεπιστημιακού νοσοκομείου της Ναβάρα στην Ισπανία.
Βάσει της μελέτης, η οποία αξιολόγησε 16 έρευνες της περιόδου Νοεμβρίου 2019 - Μαρτίου 2022 που αφορούσαν συνολικά περίπου 1,85 εκατομμύρια ενήλικες με μέση ηλικία 53 ετών, διαπιστώθηκε ότι αρκούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά άσκησης μεγάλης έντασης, για να μειωθεί σε ένα βαθμό ο κίνδυνος του κορωνοϊού.
Οι ερευνητές, , οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό αθλητιατρικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» αναφέρουν ότι οι τακτικά ασκούμενοι είχαν κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο να αρρωστήσουν με Covid-19, 36% μικρότερο κίνδυνο για εισαγωγή στο νοσοκομείο, 44% μικρότερο κίνδυνο βαριάς νόσου Covid-19 και 43% μικρότερο κίνδυνο θανάτου, σε σχέση με τους ανθρώπους που είναι σωματικά αδρανείς.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί γενικότερα να μειώσει τον κίνδυνο και τη σοβαρότητα των διαφόρων αναπνευστικών λοιμώξεων, επειδή ενισχύει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιφλεγμονώδη απόκριση του οργανισμού, καθώς επίσης την καρδιοαναπνευστική, τη μεταβολική και τη μυϊκή φυσική κατάσταση.

www.bankingnews.gr